どうもプラ子です。生理前・生理中のイライラ憂鬱は無にはできませんが、あの手この手で自分を慰めています。
執筆者：プラ子。1992年生まれ。IT企業に勤めながら、エッセイ漫画を描くひと。
入浴時には香りで気を紛らわす 入浴剤
生理前・生理中は、ホルモンバランスの影響でムカムカします…。一日の締めとなる入浴時には、入浴剤を入れて香りで気を紛らわしています。
ドイツ製のバスソルト「クナイプ」は、10年くらい使っています。一袋150円ほど。
パッケージがかわいい「空想BATH ROOM」は、最近リピート中。一袋150円ほど。
▼メール便で送料無料で買っています
入浴剤を買ったー pic.twitter.com/jvSEbaJdQ1
— プラ子 (@purako_blog) March 14, 2020
入浴剤は、メール便で買えるので送料無料なことが多く、助かります。
※入浴剤といえば、バブとかきき湯とかが鉄板ですが、炭酸系の入浴剤はなぜか股間が痒くなってしまいダメです・・
寝つきの悪い夜にも、良質な睡眠を 蒸気アイマスク
生理中、「眠れない」「眠りが浅い」という人は多いようです。
かくいうわたしもその一人。しかも、なかなか眠れないと、スマホをいじってしまいさらに眠れなくなるという悪循環があります。
そんなときには、強制就寝用に「蒸気でホットアイマスク（花王）」という商品を使っています。
5枚で400円ほどなので、1枚あたり80円程度です。
無香にくわえ、カモミール、ラベンダー、バラ、ゆずなどさまざまな香りがあります。好きな香りのものを買いそろえ、気分にあわせて使っています。最近はカモミールがお気に入りです。
▼箱買いしています
これがあると寝付きがよくなる pic.twitter.com/WO3NJH76bA
— プラ子 (@purako_blog) February 22, 2020
グッズというかクスリ 命の母ホワイト
グッズというか、クスリ・・・。第2類医薬品「命の母ホワイト（小林製薬）」は生理由来のイライラ、感情の起伏が激しい自覚がある人が飲むものです。
自覚がありすぎるので飲んでいます。もはやお守りの域に達しています。
▼朝に3錠飲みます
朝起きてアレグラと命の母ホワイトを飲んだ
— プラ子 (@purako_blog) February 29, 2020
まとめ 香りが大事っぽいです
入浴剤に蒸気アイマスクに・・と自分は癒されるためには「香り」が大事っぽいです。普段よりつける習慣はないのですが、香水とかでもいいのかもしれません。
本記事をお読みになっている、みなさまの癒しグッズはなんでしょう？ 一押しがあれば教えていただきたいです。
生理との付き合いは今後とも長くなりますので、癒しグッズは3つと言わず、どんどん増やしていきたいなと思います。
