どうも、プラ子です。2020年10月末から、生協の宅配「パルシステム」を使い始めました。都度、献立を考えるのがめんどうなので、いつも1週間分の献立を一気に考えます。
パルシステムを使った2ヵ月分の献立メニューがたまったので、書いていきます。冷凍食品フル活用です。
パルを使った2ヵ月分の献立メニュー［大人2人分］
「パルシステム」のお届け日が火曜なので、火曜を起点に書いています。あと直近から、さかのぼる形で書いていきますね。メイン食材は赤字にしています（汁物以外ほぼ冷凍）。
※パルシステムの食材ではないものについては、注記を入れています。献立を組んだものの、その通りにやらなかった日もあります。
▼2021年2月9日（火）〜2月15日（月）
| 火曜 | 昨日の残り物カレー／レンチンハンバーグ／サラダ（セロリ、トマト） |
|---|---|
| 水曜 | クリームシチュー／スクランブルエッグ／塩バターパン／サラダ（セロリ、トマト） |
| 木曜 | クリームシチュー／ホタテ混ぜご飯※パルではない／サラダ（サラダ菜、トマト）／めかぶ／柿 |
| 金曜 | いくら丼／味噌汁／サラダ（サラダ菜、トマト）／めかぶ／柿 |
| 土曜 | 蒸し牡蠣／タコもずく酢の物／白米／味噌汁 |
| 日曜 | ししゃもフライ／えび春巻／白米／きゅうり |
| 月曜 | 残り物スペシャル／白米／納豆／カクテキ |
▼2021年2月2日（火）〜2月8日（月）
贈り物として、ホテルの冷食セットをいただいたので、パルシステムの食材ではないものが、ちょこちょこと混ざっております。
| 火曜 | ビーフシチュー※パルではない／バターロール／スクランブルエッグ／サラダ |
|---|---|
| 水曜 | 豚の角煮※パルではない／白米／ネギわかめスープ |
| 木曜 | ビビンバ丼／ネギわかめスープ |
| 金曜 | ほっけ干物／白米／サラダ／味噌汁 |
| 土曜 | 海鮮丼（サーモンすき身）／サラダ／味噌汁 |
| 日曜 | タラの湯豆腐／白米 |
| 月曜 | チャーハン |
▼2021年1月26日（火）〜2月1日（月）
| 火曜 | イワシのトマト煮／白米／ポトフ※パルではない |
|---|---|
| 水曜 | ガパオ丼／ポトフ※パルではない |
| 木曜 | デミグラスハンバーグ／白米／ポテトサラダ |
| 金曜 | タラあんかけ／白米／サラダ／味噌汁 |
| 土曜 | 棒サメ煮付け※パルではない／白米／サラダ／味噌汁 |
| 日曜 | 鶏チリ（スイートチリソース、マヨ）／白米／サラダ |
| 月曜 | 残り物スペシャル／白米／納豆 |
▼2021年1月20日（火）〜1月25日（月）
| 火曜 | カツの卵とじ丼／サラダ／味噌汁 |
|---|---|
| 水曜 | 鍋／白米 |
| 木曜 | カレー／サラダ |
| 金曜 | カレー／サラダ |
| 土曜 | 味噌ラーメン／餃子 |
| 日曜 | トマトスパゲティ |
| 月曜 | 残り物スペシャル／白米／納豆 |
▼2021年1月12日（火）〜1月18日（月）
| 火曜 | チャーシュー丼※パルではない／味噌汁 |
|---|---|
| 水曜 | うどん／海老とレンコン揚げ |
| 木曜 | スパゲティ |
| 金曜 | 鶏・蟹鍋／白米 |
| 土曜 | 海老チャプチェ／白米／サラダ／味噌汁 |
| 日曜 | カツの卵とじ丼／サラダ／味噌汁 |
| 月曜 | マグロとろろ丼／サラダ／味噌汁 |
▼2021年1月5日（火）〜1月11日（月）
| 火曜 | 五目中華丼／生姜ワンタンスープ |
|---|---|
| 水曜 | 七草がゆ／アジフライ |
| 木曜 | お好み焼き |
| 金曜 | マグロとろろ丼／サラダ／味噌汁 |
| 土曜 | おでん／白米／サラダ |
| 日曜 | カレイの唐揚げ／白米／サラダ |
| 月曜 | 残り物スペシャル／白米／納豆 |
▼2020年11月15日（月）〜1月21日（日）
| 月曜 | 鯖の味噌煮／麻婆白菜／白米 |
|---|---|
| 火曜 | 鮭／揚げ出し豆腐／白米／サラダ／味噌汁 |
| 水曜 | タコのマリネ／クラムチャウダースープ／パン |
| 木曜 | 牡蠣と野菜の中華炒め／白米／汁物 |
| 金曜 | ミートソーススパゲティ |
| 土曜 | ？？？ |
| 日曜 | ？？？ |
▼2020年11月3日（水）〜11月9日（木）
| 木曜 | いくらまぐろ丼／ごぼうと人参のきんぴら／卵焼き |
|---|---|
| 金曜 | ハンバーグ／スープ／白米／サラダ |
| 土曜 | にんにくの芽入りチャプチェ／白米／汁物 |
| 日曜 | お好み焼き／おでん |
| 月曜 | 鯖の味噌煮／白米／味噌汁／サラダ |
| 火曜 | ？？？ |
| 水曜 | ？？？ |
「パルシステム」のここが便利
「パルシステム」のここが便利！という点を挙げます。
▼「パルシステム」のここが便利（メリット）
- 旬の野菜・くだものが美味しい
- レンチン・ボイル解凍の商品が充実
- 材料がすべてそろった「料理キット」がたくさん
- 正月・ひな祭りなどの季節行事の食べ物もそろう
- （育児・介護中の方は）離乳食や介護食もある
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※つくった料理の写真はInstagram（purako_pal）でまとめております！
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